Asociado en Artes en Bienestar Integral

Duración del programa: 2 años
Créditos totales: 60 horas de crédito
Tipo de programa: Grado Asociado en Artes (AA)
Formato de entrega: En línea

🌱 Descripción general del programa:

El Asociado en Artes en Bienestar Integral Es un programa integral de dos años que integra enfoques de bienestar físico, emocional, mental y espiritual. Este programa interdisciplinario se nutre de las áreas de salud holística, nutrición, acondicionamiento físico, mindfulness y ciencias del comportamiento. El objetivo es dotar a los estudiantes de los conocimientos, las herramientas y las habilidades prácticas necesarias para promover el bienestar personal y ayudar a otros a lograr estilos de vida equilibrados mediante prácticas basadas en la evidencia.

📘 Estructura del plan de estudios:

Año 1 – Bienestar Fundamental

Año 2 – Práctica Aplicada y Especialización

🧾 Descripciones de cursos básicos y ejemplos de programas de estudios

1. Introducción al bienestar integral del cuerpo (3 créditos)

Descripción del curso:
Este curso básico introduce el concepto multidimensional del bienestar, abarcando aspectos físicos, mentales, emocionales, sociales y espirituales. Los estudiantes exploran los marcos de bienestar y aprenden a aplicar estos principios en sus ámbitos personal y profesional.

Desglose del módulo:

• Dimensiones del bienestar: Comprensión de la salud holística

• Factores del estilo de vida y patrones de comportamiento

• La conexión mente-cuerpo

• Introducción a las estrategias de autocuidado

• Establecimiento de objetivos y planificación del bienestar

• Bienestar ambiental y comunitario

• Evaluación del bienestar personal

• Proyecto Final: Diseño de un Plan de Bienestar Personal

2. Técnicas de atención plena y meditación (3 créditos)

Descripción del curso:
Explora prácticas de meditación antiguas y modernas, destacando sus beneficios científicos y su aplicación práctica en la vida diaria. Incluye ejercicios guiados y un diario.

Desglose del módulo:

• Orígenes de la atención plena

• Neurociencia de la meditación

• Técnicas: Conciencia de la respiración, escaneo corporal, bondad amorosa

• Integración de la práctica diaria

• Superando las barreras mentales

• Facilitación de meditación grupal

• Diario reflexivo y reflexiones personales

• Aplicación práctica y reflexión final

3. Cambio de comportamiento en materia de salud (3 créditos)

Descripción del curso:
Este curso examina teorías de cambio de comportamiento, entrevistas motivacionales y habilidades de entrenamiento que apoyan hábitos de salud sostenibles.

Desglose del módulo:

• Teorías del cambio (por ejemplo, modelo transteórico)

• Establecimiento de metas y formación de hábitos

• El papel de la motivación y la autoeficacia

• Identificación de barreras y resistencias

• Técnicas de entrevista motivacional

• Conceptos básicos del coaching de salud

• Competencia cultural en el comportamiento de salud

• Diseño de un plan de cambio de salud

4. Enfoques holísticos para el manejo del estrés (3 créditos)

Descripción del curso:
Enseña a los estudiantes a reconocer la fisiología del estrés y aplicar métodos holísticos para reducir el estrés, incluido el yoga, el trabajo de respiración, la gestión del tiempo y la expresión creativa.

Desglose del módulo:

• Comprender el estrés y sus efectos

• El estrés y el sistema nervioso

• Gestión del tiempo y la energía

• Técnicas de relajación (respiración, visualización)

• Terapias Expresivas (Arte, Música, Danza)

• Yoga y movimiento somático

• Diseño de planes personales para aliviar el estrés

• Presentación final: Tu caja de herramientas contra el estrés

5. Práctica de bienestar integral (3 créditos)

Descripción del curso:
Un curso práctico supervisado que permite a los estudiantes aplicar los principios de bienestar aprendidos en un escenario real o simulado de coaching con clientes. Se centra en la comunicación, la ética y la planificación práctica.

Desglose del módulo:

• Creación de un perfil de bienestar del cliente

• Establecer relaciones y realizar evaluaciones de bienestar

• Implementando planes personalizados

• Revisión y retroalimentación del estudio de caso

• Horas de observación/seguimiento

• Práctica de coaching entre pares

• Diario de prácticas

• Evaluación final y reflexión

6. Proyecto final de bienestar integral (3 créditos)

Descripción del curso:
La culminación del programa, este proyecto permite a los estudiantes crear un programa de bienestar integrado o un plan de negocios que demuestre sus conocimientos aplicados.

Desglose del módulo:

• Propuesta de proyecto final y selección de tema

• Revisión de literatura y recopilación de recursos

• Planificación de un programa o servicio

• Métricas y evaluación del bienestar

• Presupuesto y herramientas profesionales

• Construyendo una presentación o taller

• Revisión por pares y retroalimentación

• Presentación o entrega final