Diplomado en Kinesiología

Descripción del curso:

Este completo programa de diploma en línea proporciona una comprensión fundamental de la ciencia del movimiento humano, abarcando anatomía, fisiología, biomecánica y ciencias del ejercicio. Los estudiantes explorarán los principios de la prescripción de ejercicios, la prevención de lesiones y la rehabilitación, a la vez que desarrollan habilidades prácticas en análisis del movimiento, diseño de programas y comunicación con el cliente.

Público objetivo:

• Personas interesadas en seguir una carrera en fitness, salud y bienestar (entrenadores personales, instructores de fitness, asesores de salud)
• Profesionales del fitness actuales que buscan mejorar sus conocimientos y experiencia.
• Estudiantes interesados en realizar estudios superiores en kinesiología, ciencias del ejercicio o campos relacionados.

Módulos del curso:

Módulo 1: Fundamentos de la kinesiología

• Introducción a la kinesiología: historia, alcance y trayectorias profesionales
• Anatomía y fisiología básicas: sistemas esquelético y muscular
• Biomecánica: Principios de movimiento, fuerza y palancas
• Sistema neuromuscular: control motor y coordinación

Módulo 2: Fisiología del ejercicio

• Sistemas energéticos: metabolismo aeróbico y anaeróbico
• Fisiología cardiorrespiratoria: adaptaciones al ejercicio
• Fuerza y resistencia muscular: principios y técnicas de entrenamiento
• Flexibilidad y movilidad: estrategias de evaluación y mejora

Módulo 3: Prescripción y programación de ejercicios

• Evaluación de necesidades y establecimiento de objetivos: enfoque centrado en el cliente
• Diseño de programas de ejercicio seguros y eficaces: Principio FITT
• Planificación de programas para poblaciones específicas: personas mayores, niños, poblaciones especiales
• Programación de ejercicios para diferentes objetivos: pérdida de peso, aumento de masa muscular, mejora del rendimiento

Módulo 4: Nutrición para la actividad física

• Macronutrientes y micronutrientes: su papel en el rendimiento deportivo
• Hidratación y equilibrio electrolítico
• Suplementos dietéticos: beneficios y riesgos
• Consideraciones nutricionales para diferentes objetivos de entrenamiento

Módulo 5: Biomecánica del movimiento humano

• Análisis de la marcha: caminar, correr y saltar
• Técnicas de análisis del movimiento: observación, análisis de vídeo, plataformas de fuerza
• Disfunciones comunes del movimiento: postura, marcha y patrones de movimiento
• Ejercicios correctivos: cómo abordar las limitaciones y desequilibrios del movimiento

Módulo 6: Fuerza y acondicionamiento

• Principios del entrenamiento de fuerza: sobrecarga progresiva, especificidad y recuperación
• Técnicas de entrenamiento con pesas: pesas libres, máquinas y ejercicios con el peso corporal
• Entrenamiento de potencia: pliometría, levantamientos olímpicos
• Diseño de programas de entrenamiento de fuerza para diferentes objetivos

Módulo 7: Entrenamiento cardiorrespiratorio

• Métodos de entrenamiento aeróbico: continuo, intervalo, HIIT
• Entrenamiento de resistencia: desarrollo de la base aeróbica y mejora del rendimiento
• Evaluación de la aptitud cardiorrespiratoria: pruebas de campo y métodos de laboratorio
• Diseño de programas de entrenamiento cardiovascular

Módulo 8: Entrenamiento de flexibilidad y movilidad

• Tipos de flexibilidad: estática, dinámica, activa, pasiva
• Evaluación de la flexibilidad: pruebas de rango de movimiento
• Técnicas de entrenamiento de movilidad: rodillo de espuma, estiramientos, liberación miofascial
• Diseño de programas de flexibilidad y movilidad

Módulo 9: Prevención y rehabilitación de lesiones

• Lesiones comunes por ejercicio: musculoesqueléticas y cardiovasculares
• Factores de riesgo y estrategias de prevención
• Principios de rehabilitación: reposo, hielo, compresión y elevación (RICE)
• Ejercicio para la rehabilitación: retorno gradual a la actividad

Módulo 10: Práctica profesional y ética

• Profesionalismo y ética en kinesiología
• Comunicación y consulta con el cliente
• Negocios y marketing para profesionales del fitness
• Consideraciones legales y éticas en la industria del fitness

Acceso al curso