Diplomado en Nutrición Deportiva y Ejercicio

Descripción del curso:

Este programa integral de diploma en línea ofrece una inmersión profunda en la ciencia de la nutrición y el ejercicio deportivo, equipando a los estudiantes con el conocimiento y las habilidades para optimizar el rendimiento atlético y la salud general.

Módulos del curso:

Módulo 1: Fundamentos de la ciencia del ejercicio

• Temas:
  • Anatomía y fisiología del ejercicio
  • Biomecánica del movimiento
  • Sistemas energéticos y metabolismo
  • Aptitud cardiorrespiratoria
  • Fuerza y resistencia muscular
  • Flexibilidad y movilidad

Módulo 2: Principios de nutrición

• Temas:
  • Macronutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas)
  • Micronutrientes (vitaminas y minerales)
  • Pautas y recomendaciones dietéticas
  • Métodos de evaluación nutricional
  • Dietas vegetarianas y veganas
  • Seguridad e higiene alimentaria

Módulo 3: Nutrición deportiva para el rendimiento

• Temas:
  • Carga de carbohidratos y reposición de glucógeno
  • Ingesta de proteínas para el crecimiento y la reparación muscular
  • Ingesta de grasas para la producción de energía y hormonas.
  • Hidratación y equilibrio electrolítico
  • Ayudas ergogénicas nutricionales (creatina, cafeína, etc.)
  • Nutrición pre-entrenamiento, intra-entrenamiento y post-entrenamiento

Módulo 4: Nutrición para el control del peso

• Temas:
  • Equilibrio energético y control del peso
  • Ingesta y gasto calórico
  • Estrategias dietéticas para perder y ganar peso
  • Métodos de evaluación de la composición corporal
  • El papel del ejercicio en el control del peso
  • Abordar los trastornos alimentarios

Módulo 5: Nutrición para poblaciones especiales

• Temas:
  • Nutrición pediátrica
  • Nutrición geriátrica
  • Nutrición durante el embarazo y la lactancia
  • Nutrición para deportistas con necesidades especiales (por ejemplo, diabetes, alergias)
  • Consideraciones nutricionales para personas con lesiones

Módulo 6: Prescripción y programación de ejercicios

• Temas:
  • Evaluación y valoración de la aptitud física
  • Principios de prescripción de ejercicio (principio FITT)
  • Diseño de programas de ejercicios personalizados
  • Principios y técnicas del entrenamiento de fuerza
  • Programas de entrenamiento cardiovascular
  • Entrenamiento de flexibilidad y movilidad

Módulo 7: Habilidades de coaching y asesoramiento

• Temas:
  • Habilidades de comunicación e interpersonales
  • Técnicas de entrevista motivacional
  • Establecer y alcanzar objetivos
  • Construir relaciones y confianza con los clientes
  • Cómo afrontar los desafíos y la resistencia de los clientes
  • Ética profesional y consideraciones legales

Módulo 8: Métodos de investigación y práctica basada en la evidencia

• Temas:
  • Búsqueda y evaluación de literatura científica
  • Evaluación crítica de estudios de investigación
  • Aplicación de los resultados de la investigación a la práctica
  • Mantenerse actualizado con las últimas investigaciones en nutrición deportiva y ejercicio.

Módulo 9: Desarrollo empresarial y profesional

• Temas:
  • Iniciar una práctica privada o trabajar en un entorno de fitness.
  • Marketing y planificación empresarial
  • Certificaciones profesionales y educación continua
  • Oportunidades de networking y desarrollo profesional
  • Construyendo un portafolio profesional

Módulo 10: Proyecto final

• Temas:
  • Realización de un estudio de caso exhaustivo de un deportista o cliente
  • Desarrollar un plan de nutrición y ejercicio personalizado
  • Implementación y seguimiento del plan
  • Analizar resultados y realizar ajustes
  • Presentar los hallazgos en un formato profesional

Acceso al curso